Сезон респираторных инфекций: как защитить себя и своих близких от гриппа?

Грипп - это серьезное заболевание, и профилактические меры играют важную роль в предотвращении его распространения.

Профилактика гриппа - сегодня мы поднимаем эту тему в цикле наших статей, посвященных здоровью вместе с Департаментом санитарно-эпидемиологического контроля Алматинской области, в лице его руководителя Исмаилова Марата Адельжановича.

В первую очередь, нужно помнить, что быстрые респираторные вирусные инфекции и грипп являются наиболее частой причиной обращения населения за медицинской помощью. Практически каждый человек ежегодно переносит заболевания ОРВИ или гриппа, подвергаясь риску развития осложнений.

Инфекция распространяется легко и быстро, особенно в местах большого скопления людей. При разговоре, чихании, кашле заболевший выделяет мельчайшие капли слюны, в которых содержится вирус. Здоровые люди в радиусе одного метра их вдыхают и заражаются. Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа.

Чтобы предотвратить передачу и распространение инфекции, нужно соблюдать профилактические меры, направленные на разрыв цепочки передачи вируса и формирования иммунитета.

Как мы писали ранее, вакцинация является самой надежной защитой гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Целью вакцинации является снижение заболеваемости и смертности от гриппа. Профилактические прививки проводятся в медицинских организациях за 2–3 недели до начала подъема заболеваемости, в сентябре - октябре месяце.

Помимо вакцинации, всегда следует применять меры индивидуальной защиты:

• Избегайте тесных контактов с людьми, имеющие признаки заболевания (температура, кашель);
• Используйте маски при контакте с больным человеком.
• Сократите время пребывания в местах массовых скопления людей;
• Соблюдайте респираторную гигиену (прикрывайте рот и нос при кашле и чихании салфетками, с последующим надлежащим удалением);
• Регулярно проветривайте помещение, в котором Вы находитесь и проводите влажную уборку.
• Соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук
• Придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Если Вы заболели, то:

• Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;
• По возможности изолируйте себя от других членов семьи;
• При первых симптомах заболевания вызовите врача. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение;
• Следуйте рекомендациям врача, соблюдайте постельный режим и употребляйте как можно больше жидкости;

Читайте также: О важности вакцинации против гриппа